Benefícios

Suas vantagens são inúmeras a prática aumenta a flexibilidade e a resistência mental e física, tonifica os músculos, corrige os problemas de postura, diminui o atrito entre as articulações, aumenta a coordenação motora, diminui as dores musculares, aprimora a habilidade de se concentrar, expande a consciência corporal, equilibra as funcionalidades corporais, controla o peso corporal, previne problemas ósseos, fortalece a musculatura, aumenta a sensação de relaxamento e aumenta a autoestima, melhora o respirar e aumenta a flexibilidade corporal, elimina as toxinas que fazem mal ao organismo e promove o bem-estar.