Hidroginástica

Uma excelente atividade de baixo impacto, sem risco de lesões ou desgaste físico decorrente da prática, muito indicada por médicos no pré e no pós-operatório, também indicada para casos de reabilitação, pessoas da 3° idade e devido aos seus movimentos aeróbicos de baixo impacto também relaxantes, é uma atividade muito indicada para gestantes. Ajuda a desenvolver o corpo fortalecendo a musculatura, aumenta o metabolismo e pode levar a queima de até 500 calorias por hora.